吃哪些食物有助于牙齿美白？

来源：现代妇产医院 浏览：次

人人都希望能有一口洁白靓丽的牙齿，其实多吃一些食物也对美白牙齿很有作用。那么多吃什么能起到牙齿美白的作用呢?接下来，现代妇产医院口腔科专家来告诉你。

多吃有助牙齿美白的食物

1、香蕉。富含维C可维护牙龈健康，同样属于牙齿美白的食物。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

2、薄荷。薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。这是常见的有助于牙齿美白的食物。

3、乳酪。经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境。

4、无糖口香糖。这种牙齿美白的食物可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。更多疑问，点击咨询口腔专家