孕期摸肚子也有讲究，很多孕妈不知道

来源：西藏现代妇产医院 浏览：次

都说女人这辈子幸福的两个时刻：一个是做美美的新娘，另一个就是做妈妈的那一刻。当知道自己怀孕后，那份喜悦是无法言表的，所以准妈妈从此刻开始就有另一个角色了——妈妈。

面对眼前这个可爱的小生命感受着，“男孩还是女孩呀?”“看起来不是很大嘛!”。于是怀孕后，很多孕妈们都喜欢抚摸着肚子跟胎宝说说话，互动一下。宝宝在肚子里不调皮了，会摸摸肚子;对人谈论起胎宝时，也会摸摸肚子......这是一个能让孕妈感到幸福的小动作。可是大多数孕妈殊不知孕期摸肚子是很有讲究的 ，今天现代天使就带各位孕妈一起来看看。

不能频繁!不能用力!

尤其是孕晚期，容易引起子宫收缩，导致婴儿早产。(注意，这里并不是说不能摸，而是说不能频繁摸!)

有些特殊情况，孕妈更是不能常摸肚子，比如：

◆ 、有早产迹象或胎动频繁的孕妈妈，频繁摸肚子容易刺激胎儿。

◆ 有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的孕妈，不宜抚摸肚子，以免发生意外。

肚子摸得对，也是一种胎教方式

让孕妈整个孕期不能摸肚子?臣妾真的做不到啊!

孕妈适当地轻轻抚摸，能让躁动不安的胎膜安静下来，有一定的安抚作用，但一定不能频繁摸，更不能用力!

而且据说，抚摸胎教也是一种很好的胎教方式，摸得对，胎宝更喜欢，而且发育会更好!

为了让孕妈幸福感提升，让孕妈与胎宝有更多的亲子交流，准妈们可以学学下面的几种抚摸胎教法。

方法1：来回抚摸法

【实施月份】：怀孕3个月以后，可以进行一些来回抚摸的练习。

【具体做法】：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。

【注意事项】：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长。每次2-5分钟。

方法2：触压拍打法

【实施月份】：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

【具体做法】：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给胎宝宝以触觉的刺激。

刚开始时，胎宝宝不会做出反应，准妈妈不要灰心，一定要坚持长久地有规律地去做。一般需要几个星期的时间，胎宝宝会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

【注意事项】：开始时每次5分钟，等胎宝宝做出反应后，每次5～10分钟。在按压拍打胎宝宝时，动作一定要轻柔，准妈妈还应随时注意胎宝宝的反应，如果感觉到胎宝宝用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。

方法3：游戏法

【实施月份】：怀孕5个月时，子宫底的位置基本到达肚脐水平了，这时候就可以和宝宝进行亲子游戏了。

【具体做法】：孕妈咪的手可以从上至下、从左到右的轻轻抚摸和拍打肚皮，有节奏的和宝宝交流，当宝宝的小手或小脚在回应时，妈妈可以在被踢的部位轻轻的拍两下，这样胎宝宝就有可能再回应哦。

【注意事项】：像这样的亲子抚摸方式宜在每晚睡觉前进行，因为这时是胎动频繁的时候，但注意和宝宝“交流”时间在10分钟左右就行，避免宝宝太过兴奋，孕妈咪就要很晚入睡了。

方法4：推动散步法

【实施月份】：怀孕6、7个月以后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎宝宝的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

【具体做法】：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎宝宝，让胎宝宝在宫内“散散步、做做操”。

【注意事项】：此种练习应在医生的指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。每次5～10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎宝宝用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎宝宝就会慢慢地平静下来。

PS. 抚摸胎教时，孕妈要保持情绪稳定或者轻松愉悦，另外，也可以边抚摸边唱歌，这样的好心情也是能传递给宝宝的。

抚摸肚子时，对宝宝来说，更重要的是妈妈当时的心情以及和胎宝交流时愉悦的精神状态。

一般来说，孕妈妈抚摸肚子的力度都相当轻柔，不足以引发危险。而且准爸妈也可以适当参与其中，多跟胎宝说说话，胎宝发育会更好!

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